Question: 私は私の食事でタンパク質を飲むことができますか?

健康な人々はタンパク質シェイクを安全に飲むことができます(24)。それは言った、揺れは食事を置き換えるようには設計されていません。食事とあなたが好むなら、あなたのトレーニングの周りにそれらを使うのが最善です。多くの人々は、タンパク質サプリメントを高蛋白質の食事療法と組み合わせて服用することが彼らの健康に害を及ぼすことができます。

タンパク質を飲むことができるの?

どのようにプロテインパウダーを消費するべきですか?

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