Zu San Liは、あなたの下肢の2つの骨の間にあなたのKneecapの下にあります。それはあなたの足の外側の膝の下に約2から3インチです。あなたの指の上にあなたの膝の上にあなたの手を置くことによってあなたの手をあなたの膝の上に置くことによって見つけることができます。

Calvesのトリガー点はどこにありますか？

トリガポイントそれは特徴的な侵害を生じさせる可能性がある。上部の子牛の内側のアクティブなトリガー点は、通常、フェスタル筋炎の症状を模倣し、股関節の筋肉内の誘発点があなたの足に指す症状を引き起こす可能性があります。

あなたはふくらはぎの痛みを速く和らげますか？

母親の痛みのための救済救助。 （休息、氷、圧迫、標高）。脚部の焼きと隆起は、R.C.Eの2つの一般的な原則です。 ... OTCの薬。子牛の痛みは、イブプロフェンやナプロキセンなどの一般的な疼痛軽減剤で保存することもできます。 ...ストレッチ光の伸縮性が低下するのに役立ちます。

痛みのある痛みをマッサージしますか？

0：252：06ズボートのマッサージ - youtubeyoutubestart aytubeyoutubestartの推奨されるクリッピングの推奨されるクリッピングの推奨されるクリッピングの推奨されるクリッピングの推奨されるクリッピングの推奨されるクリッペルト筋肉の長さ軽量の手は光を塗りますが、筋肉の全長に沿って柔らかいストロークします。皮膚と接触するだけの側面に沿って非常に穏やかに下向きに降圧します。

あなたのふくらはぎの結び目をどのように取り除くのですか？

tressageleest。筋肉結び目がある場合は、体を休ませるようにしてください。 ...ストレッチ。あなたの筋肉を細くする穏やかなストレッチはあなたがあなたの体の緊張を解放するのを助けることができます。 ... エクササイズ。好気的な運動は筋肉結び目を軽減するのに役立ちます。 ...暑くて寒い治療。 ...筋肉のこすりを使う。 ...トリガポイント圧力解放。 ...理学療法。

あなたのふくらはぎの結び目は何を意味しますか？

様々な筋肉繊維が互いに固執し始め、接着されるようになった。この新しい硬くて塊のような気持ちは筋肉「結び目」です。マッスルノット は非常に一般的ですが、一般的なものは彼らが正常か無害であるという意味ではありません。私たちの筋肉の慢性的なストレスは、瘢痕組織を生み出す筋肉組織の微裂きを生み出します。