Question: α-リノレン酸のα栄養源のα-リノレン酸α

亜麻仁源とは何ですか。亜麻仁菌および亜麻仁油。キャノーラ(菜種)油。大豆と大豆油。

Alaの良い源は何ですか?

Alaは、亜麻の種子、亜麻仁油、Canola石油、チアの種子のような食品にあります。クルミ、麻の種子、大豆。

どの油がAlAの最良の源と考えられているか?

亜麻仁油は、第3の植物系オメガ-3、アルファ - リノレン酸(ALA)を含有する。他の食品(特にクルミ)および油(例えば、キャノーラおよび大豆)はALAを含む。しかし、大麻油1杯あたり約7グラムで、亜麻仁油は豊富な源で最も豊富な供給源です。

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