Question: あなたはスイミングプールで運動できますか?

プールの練習の利点は何ですか?

0:002:51このプールのトレーニングを持つフラットABSクラスFitsugar - 希望クリッピングの推奨されるクリプレットの推奨されるクリプレットあなたが一緒にあなたの足で始めたいあなたはあなたが一緒にあなたの足から始めたい足のボールから始めようとしていますあなたが足のボールから跳ね返るつもりです回転あなたの腰が正しい。そして、あなたが本当にねじれたい腰をひねると、プールにスクワットをやっていますか?

スクワットは臀部を強化しています。プールスクワットはまた、膝関節の移動性を向上させるのに役立ちます。プールプットアップは垂直プールの壁で行うことができます。肩幅とヤシのヤシの手がプールデッキで休んでいます。

プール内のラップ数は良いワークアウトですか?

少なくとも20から30周のどこにもカバーできるはずです。もっとやることができるならば、あなたはより長い期間、おそらく45分または1時間でさえも泳いでいるべきです。

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