Question: 何がカエルsitups?

一緒にあなたの手の手のひらを持参し、あなたの胴に沿ってあなたの腕を拡張しています。これはあなたの開始位置です。吸い込む。吐き出す。それでも可能な限り、あなたの下半身を維持しながら、ゆっくりとあなたの頭、肩甲骨を持ち上げ、そして胴体床オフとつま先の方にあなたの手に届く、背の高い座る。

あなたのためのカエルクランチ良いか?

運動の利点をカエルクランチは、腹壁を対象とトーンを助け、あなたのコアを強化します。この演習ではまた、あなたのバランスや姿勢を改善し、あなたのウエストダウントリム、およびあなたの筋肉の強さとパワーを向上させます。

腹筋の異なる種類?

あなたは全くHateStandardクランチません

0:?

454:01Theインポッシブルシットアップ(CAN YOU DO A ?

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REP) - YouTubeYouTube

:29Howカエルスクワットを行うには|太ももエクササイズ - ?

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13Howは適切なシットアップを行うには| ?

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