Question: ホルモンの不均衡を引き起こす可能性があるのはどのようなものですか?

飽和脂肪に富んだ食品と水添加脂肪は、一般的に赤身の肉や加工肉に見られます。 不健康な脂肪はエストロゲンの産生を増加させることができ、そしてホルモンの不均衡のあなたの症状を悪化させることができます。 代わりに、卵と脂肪の魚があります。

ホルモンの不均衡を避けるために何を食べるべきですか?

12の食事で十分なタンパク質のバランスをとるための自然な方法。 適切な量のタンパク質を消費することは非常に重要です。 ...通常の運動に従事しています。 ...砂糖と精製炭水化物を避けてください。 ...ストレスを管理することを学ぶ。 ...健康な脂肪を消費する。 ...食べ過ぎや摂食を避けてください。 ...緑茶を飲む。 ...脂肪魚を頻繁に食べる。詳細...•2017年5月15日

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