Question: HIITや筋力トレーニングの違いは何ですか

パフォーマンス向上:?

の短い発作でハード行けば研究の結果は、以下のことを示し、20分を失うの重量に十分なHIITですか?

インターバルトレーニングは、カロリーを消費するために時間効率のよい方法することができますことは間違いありません。研究者たちは繰り返し、人々は、言う、長持ち連続エクササイズに比べて、50分を、たとえば、20分を持続HIITルーチンにおけるカロリーの匹敵する量を燃やすことができることを示した。

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