Question: Hack Squatsは何に良いですか?

ハックスクワットを見落とさないでください。 Hack Squatは、臀部、ハムストリングス、クワッド、子牛、およびコアを含む下半身全体を作動させます。クワッドを重視することはあなたの足の正面がそれを感じることを意味します。

あなたの背中のためにハックスクワットはより良いですか?

ハックスクワットは、強さに従ってカッティング動きを実行するためのはるかに同フレンドに優しい方法であるかもしれません。コーチチャールズポリキン。バーベルスクワットと比較して、ハックスクワットはあなたの臀部とハムストリング筋肉をもっと働いていますが、あなたの腰の筋肉の筋肉は少なくなります。

ハックスクワットとレッグプレスの違いは何ですか?

ハックスクワットがロードされています肩は、リフターがスクワットを落として行使しなければならないと練習しなければならない。レッグプレスは、リフターが置きながらリフターが押すプラットフォームを介してロードされます。両方の主にクワッドをターゲットにターゲットにしています。

ハックスクワットはハイキングスクワットが難しいのですか?

クワッド筋肉の需要あなたが通常他のスクワットのバリエーションであるようにぶら下げとハムストリングを採用することはできません。これは、あなたの胴体が自由に動くことができるのではなく、全体的な立場で自分自身を置くことができるのではなく、さまざまな動きに固定されているためです。

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