Question: 健康的なナスまたはズッキーニ?

まだ、ズッキーニはナスより健康なものです。あなたが16kcalを受け取るあなたが16kcalを受け取ることによって、あなたが同じ量でナスを食べるとき、あなたは24 kcalを得るでしょう。しかし、ビタミンCはズッキーニの側面にあります。 ...ズッキーニはまた、ナスが6.9mgを持っている間にもっと多くのビタミンB - 9.5mgを持っています。

は毎日Zucchiniを食べるのがいいですか?

Zucchiniは多くの重要なビタミン、ミネラル、および抗酸化剤で充填されています。それは高い繊維含有量と低カロリー数を持っています。繊維は消化において重要な役割を果たし、さまざまなGIの問題に苦しんでいる可能性を制限する可能性があります。

ナスはどのようなものに適していますか?

ナスはビタミンAとCのような酸化防止剤を持っています。糖尿病を患っている場合、細胞が砂糖を処理するのを助けるかもしれないポリフェノールと呼ばれる天然植物化学物質も高くなります。

Zucchiniはあなたの体のために何をしますか?

Zucchiniはビタミン、ミネラルが豊富な用途の広いスカッシュです。 、植物化合物。それは、改善された消化から心臓病の危険性が低いことから、いくつかの健康上の利益を提供するかもしれません。ズッキーニはあなたの骨、甲状腺、そして前立腺を助けるかもしれません。あなたが興味があるなら、今日あなたの食事療法にこの柔らかい穏やかな果物を追加してみてください。

あなたのためにあまりにも多くのズッキーニを食べていますか?

ブロガーによると、1日25グラムの繊維が推奨されています。この量を多すぎると、ガスから肥大化までの問題が発生する可能性があります。

はZucchini心臓健康的ですか?

心臓の健康と循環さんはさまざまな方法で心臓の健康を改善するのに役立ちます。前述のように、ズッキーニは繊維が高い果実です。消化を改善し、2型糖尿病のリスクを軽減するだけでなく、高繊維ダイエットも心臓の健康を改善するのに役立ちます。

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