血圧 計 スマート ウォッチ。 スマートウォッチで血圧測定!おすすめ7選【スマートブレスレット】

スマートウォッチで血圧測定!おすすめ7選【スマートブレスレット】

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スマートブレスレットとスマートウォッチは定義上は大きな差が無い。 ただ、スマートウォッチと呼ばれている製品のほうが高機能なものがおおく、スマートブレスレットはランニングやフィットネスなど、スポーツ向けで機能を絞った低価格な製品が多い印象にある。 例えばスマートウォッチの中でも特に多機能で有名なのはApple Watch。 単体で電話の応答や音楽を聴くことが可能だし、様々なアプリをインストールできる。 しかし非常に高価なので、フィットネス目的ならスマートブレスレットで十分だろう。 またデザイン面においてもスマートブレスレットと呼ばれるものはスポーディーなデザインでベルト部はラバー系が多い。 一方でスマートウォッチはステンレスやレザー系、普通の腕時計にしかみえないものなど、デザインの幅が広い。 時計型のウェアラブルデバイス、スマートウォッチ。 はじめて選ぶ方は「どれも同じに見えるし、選ぶのが難しい!」と悩むことが多いです。 今回は、そんなはじめての方向けに有益な情報をまとめ、本当に使えるおすすめ製品を厳選してご紹介... AndroidOSとiOS iPhone の両方に対応している製品も多いが、「iOSの場合は機能が制限されます」などと書かれている製品もある。 購入前に自分の環境にあっているかを確かめておこう。 どちらかと言うとAndroidOSよりiOSのほうが制限がかかりやすく、「iOS対応」と書かれていたとしても、機能制限がないか注意するべき。 安価なスマートウォッチの中にはスマホとは連携できず、収集したデータをパソコンに接続して管理するものもあるが、やはりスマホと連携出来たほうが使いやすいしストレスが溜まりにくい。 今回はスマートウォッチはiPhone対応のスマートウォッチの選び方やおすすめ製品をご紹介します。 スマートウォッチがあればスマホがより便利になり、デジタルライフがより快適になることでしょう。 目次1 スマートウォッチででき... スマートブレスレットの利用目的が明確に決まっているなら、機能面で選んでもいいだろう。 一方で防水機能は必須に等しく、防水機能ナシはおすすめしない。 雨を気にしない場合でも、運動時の激しい汗で水没扱いとなって壊れてしまったら意味がないからだ。 また脈拍をはかれるスマートウォッチの多くは睡眠中の眠りの深さを計測してくれるものも多いので、必要であれば重視しよう。 音楽再生&リモートカメラ 音楽再生機能があると、曲送りやボリュームを手元で操作できるので、ランニングマシンに乗りながら音楽を聞いたりしている時は便利。 いちいちスマホを取り出す手間が省ける。 リモートカメラ機能があると、離れた場所からでもカメラを起動できるので、集合写真を撮る時などに便利だろう。 ただし、スマホをなにかに固定しないといけないので、スマホ用の小さな三脚も必要となるかもしれない。 どちらの機能もフィットネスとは直接関係ないが、あれば便利。 特に音楽再生機能は一度慣れると手放せなくなるかも。 ディスプレイの見やすさで選ぶ(カラースクリーン) ディスプレイはカラータイプとモノクロタイプがある。 モノクロタイプは数字を表示させるだけなら問題ないが、細かなデータやグラフを見るのには適しておらず、様々な情報を表示させたいなら、カラータイプがおすすめ。 さらにいえばLEDライト内蔵タイプなら暗いところでもちゃんと表示してくれる。 ちなみにモノクロタイプといっても、昔の体温計のような薄茶のディスプレイではなく、黒い画面に白地の文字や記号が出るタイプが多いので、デザイン的に難があるわけではない。 バッテリー駆動時間で選ぶ バッテリー駆動時間は目的によっては非常に重要。 ジムでのフィットネスなら長時間装着したりはしないだろうが、1日中計測させたい場合、睡眠中のデータもしっかり取りたい場合は、駆動時間が長くないと困る。 バッテリー駆動時間が長くて困ることはないが、バッテリーの駆動時間が膨大なタイプは本体が大きく重くなりやすいので、注意。 国内ブランドにこだわりたいなら、どちらかを選ぶとよいだろう。 充電時間はどれくらい? 充電時間は大体2~3時間のものが多い。 バッテリーの量が多いほど充電時間も長くなる携行にある。 GPS内蔵の機種はある? GPS内蔵の機種はわりと多い。 ただしGPSを何に使いたいかにもよる。 ランニングのコースを記録したいだけならスマートブレスレットでも対応可能な機種があるが、マップを表示させたい場合は、高機能なスマートウォッチが必要となる。 正確な血圧は測れる? 正確な血圧を測れるかは機種によって多少の差異はあるが、腕の太さも若干影響するし、計測している状態にもよる。 病院などの大掛かりな装置と比べれば、すこしズレがおこりやすいので、参考程度に考えておいたほうが良いかも。 脈拍や血圧警報を出してくれる機種はある? 脈拍や血圧の異常値を判断しアラームがなる機種はあるが、多くの製品は医療用として認めれられた製品ではないため、過度の信頼を置くのは禁物。

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ページコンテンツ• スマートウォッチで血圧測定する仕組み 「スマートウォッチで血圧測定ができるの?」この疑問に一言で答えるとすれば、 「できます、しかし現時点で医療用として使えるレベルの製品は市販されていません」 と答えることが、最も正確な回答になるでしょう。 発光ダイオードと感光性ダイオードで血圧測定する仕組み 原理的にはスマートウォッチのようなものでも血圧測定は可能です。 家電量販店などでは手首につけるタイプの血圧測定器が販売されていますよね。 これらの一般的な血圧計は腕を圧迫することで血圧を測っています。 しかし、スマートウォッチで測定しようとすると同じような仕組みでは難しい、 そこで、スマートウォッチでは緑色発光ダイオードと、 その反射を測定するための感光性ダイオードを利用しています。 仕組みはとてもシンプルです。 緑色発光ダイオードで発光させた光が腕に当たり、 血管から反射した光を、感光性フォトダイオードで計測することにより、 このデータをもとに独自の測定結果を出しています。 これでも謎ですよね。 「血管に光を当ててどうするのか?」と思うかもしれません。 なぜ、発光ダイオードの光と受信器で血圧がわかるのでしょうか? 実は血圧そのものをこの仕組みで測定することはできません。 あくまで「脈拍」を測定した上で「血圧」を計算しています。 それでは、脈拍はどうやって測定するのでしょうか? 血液の原理を使った光学的な計算で脈拍を測定 皆さんご存知の通り血液は普段赤く見えますよね。 これは血液が光の中の赤色を吸収しているからです。 反対に血液は緑色を反射する性質があります。 この原則に従えば、脈拍を打った時には当然大量の血液が流れます。 そこで、 光を当ててその反射を計測していると脈拍を打つごとに色が変化すると言えます。 この色の変化を捉えることで脈拍を測ることができていたというわけです。 しかし、ここから血圧を計算するには別のアルゴリズムが必要です。 Apple Watchも血圧測定の特許を取得している 血圧測定のためのアルゴリズムにまだ正解はない 別のアルゴリズムについて残念ながら正解というものはありません。 2019年1月の現時点でApple Watchを始めとした高価なスマートウォッチであっても、 脈拍数測定機能しか搭載されていないのは、 この脈拍から血圧を正確に推定することは難しいからだと考えられます。 格安スマートウォッチの多くが血圧測定機能を搭載しているにもかかわらず、 アップルがまだApple Watchにその機能を搭載していない。 それはさすがにアップルも 精度が十分に高くないにもかかわらず、 堂々と「血圧測定ができます!」とは言えないという事実があるのではないでしょうか。 しかしながら、世界には簡単に血圧測定ができる技術は開発されつつあります。 例えば福岡工業大学の山越健弘准教授らによる研究において、 血圧測定をスマートフォンのライトとカメラで正確に行う研究論文を発表しています。 一方で、現時点で製品化には至っていないのですね。 精度や価格の問題が課題として残っているようです。 血圧測定時は、安静時に腕の位置を心臓と同じ高さにして計測することが重要です。 スマートウォッチを装着しているような外出時や活動時に、 思いつきで血圧測定をしても万全の状態ではないことが多いでしょうから、 あくまでスマートウォッチによる計測は簡易的なものになります。 おそらく、医学的にはスマートウォッチで血圧測定ができるようになったとしても、 安静な環境でしっかりと測定できる状況でしっかりやらなければ、 あまりデータとしては意味がないと思います。 血圧測定は腕の位置で大きく測定結果が変化してしまう 血圧は腕の位置によって大きく変化してしまいます。 そのことを実証した研究をご紹介しましょう。 この研究では腕の位置を1メートルあげた状態で測定した場合は、 血圧が77mmHg低下し、逆に腕の位置を下げれば、 血圧は77mmHg上昇するとしています。 そこで、腕の高さの変化を考慮した補正を入れた場合で最大血圧、 最低血圧において8. 9mmHgの差を低減することができたと報告されています。 腕の位置がきちんと決められているのはこういう背景があるのです。 ということはスマートウォッチを付けているから、 「血圧も安定して測れる」ということにはならないのです。 平成28年度 戦略的基盤技術高度化・連携支援事業 戦略的基盤技術高度化支援事業「腕時計型連続血圧測定システム開発」研究開発成果等報告書 ウェアラブルデバイスを使った血圧の誤差が問題 この研究ではまたウェアラブルデバイスでの血圧測定は、 最善の場合でもおおよそ1割程度の誤差がでる可能性があることも示しています。 まだまだ血圧測定をスマートウォッチで実装するのは難しいのですね。 現時点では、スマートウォッチを用いた血圧測定には課題がたくさんあります。 しかし、それを解決するための技術開発は進んでいる事もわかりました。 血圧測定の正しいやり方 一般的な血圧測定の方法でスマートウォッチでも測ろう ここで少し趣をかえて、 一般的な血圧測定の方法についてご紹介します。 血圧は体の調子によって敏感に変化します。 そのため、普段と違う緊張した環境では数値が変動します。 そこで、血圧測定をする際には必ず以下の点を守ります。 リラックスした状態で測定すること• 座って計測すること• 同じ姿勢で計測すること• トイレを我慢しないこと 結構守らなくてはならないことが多いのが血圧測定の欠点ですね。 しかしながら、ウェアラブルデバイスでも計測できる日が来ると良いですよね。 なぜ今後スマートウォッチによる血圧測定が必要か スマートウォッチはメガネのように普段から身につけるものです。 そのため、 センシングを行うことで日常的な健康状態を記録することができます。 心筋梗塞や脳卒中などの原因は血圧の急激な変化によるものが指摘されていますので、 普段から自分の体調を把握しておくことが大切です。 例えば血圧が急激に変化した時をアラートしてくれるスマートウォッチがあったら、 「あまり怒らないようにしよう」とか「ちょっと一息入れよう」とか、 それぞれの性格に合わせて、体調を管理することができますよね。 予防医学としてスマートウォッチを有効活用した健康的な生活を実現することは、 高齢者社会で医療費負担の大きい日本にとっては必要な製品なのではないでしょうか。 そしてIoTとして 身体から得た情報をかかりつけ医に送信したり、 AI医師のアドバイスを受けたり、最適なトレーニングプランを提案してくれたり、 食事の提案をしてくれる、そんな未来につながると良いですよね。 おすすめの血圧測定が正確なスマートウォッチはあるの? オムロンから医療機器として血圧測定ができるスマートウォッチが登場 実は、現時点では日本で市販されているスマートウォッチで、 医療機器レベルに高精度の血圧測定ができるスマートウォッチはありません。 オムロンヘルスケアの開発している、スマートウォッチ型血圧計「Heart Guide」は、米国食品医薬品局(FDA)の認可を取得しているので高精度で測定が可能です。 ただし、このオムロンヘルスケアの技術は光センサによるものではなく、 通常の空気圧縮による血圧測定の方法を時計型にしたものです。

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スマートウォッチで血圧測定する仕組みとは? 一般的な血圧計の仕組み 腕に空気で膨らむカフを巻き付けるタイプの一般的な医療用・家庭用血圧計は、「オシロメトリック法」という測定方法を使っています。 空気で膨らんだカフで腕を圧迫し、血流を一旦ストップさせます。 その後、カフの圧迫をゆるめ、血液が流れ始めると、心臓の拍動に合わせて血管壁が振動します。 カフ自体がセンサとなって、その振動(脈派と呼ぶ)を計測するのが「オシロメトリック法」です。 スマートウォッチでの血圧測定の仕組み 血圧測定の機能がついたスマートウォッチはいくつかありますが、カフがついたものは現在オムロンの1機種のみで、他のスマートウォッチにはついていません。 では、どうやって血圧を測定しているのでしょうか? 多くのスマートウォッチでは、電気信号による心拍数の測定結果と、光学センサを使った血流の測定結果を組み合わせて、血圧を算出しています。 光学センサを使った血流測定は、緑色発光ダイオードを用い、血液が緑色の光を反射する仕組みを利用します。 血管に緑色の光を当てると、血流が多い時(心臓が脈打った時)と、少ないときでは光の反射の仕方が異なります。 その反射の違いをとらえて、血流を測定するのです。 スマートウォッチの血圧測定の精度は? 上記で紹介したスマートウォッチでの血圧測定方法は、医療機器として認められたものではありません。 一般的な血圧計と比べて、決して少なくない誤差が生じると言われています。 そのため、正確に血圧を測定する必要がある方の使用には向きません。 健康な方が参考にする程度の使用にとどめましょう。 なお、スマートウォッチで血圧を測定する際も、一般的な血圧計を使うときと同じ注意点を守ることで、測定の精度を高めることができます。 ・落ち着いた静かな場所で測定する ・リラックスし、座って測定する ・手首と心臓を同じ高さに保つ また、血圧計で計測した結果と比較して、どのぐらいの誤差が出るかを把握しておくのも良いでしょう。 スマートウォッチと家庭用血圧計ではどちらが良い? スマートウォッチと家庭用血圧計とでは、そもそも血圧の測り方が違います。 ですから、一概にどちらが良いということはできません。 ですが、正確に血圧を測りたい場合には家庭用血圧計を、手軽に血圧を測りたい時にはスマートウォッチを使用するのが便利です。 というのは、スマートウォッチの場合、家庭用血圧計を使う場合のように測り忘れるということがありませんし、移動中や仕事中、スポーツ中などいつでも血圧を測定することができるからです。 血圧を測る精度という点では、家庭用血圧計に劣りますが、日常的に健康管理を行いたいという場合には、血圧の測れるスマートウォッチを使うと良いでしょう。 また、血圧測定ができるスマートウォッチは、歩数計や運動量などを同時に測定できるものが多いため、健康管理をトータルで行いたいという時にも向いています。 なかには防水機能が完備されている製品もあり、この場合には水泳中などにも血圧を測ることができます。 結論から言えば、家庭用血圧計とスマートウォッチは場面場面で使い分けるのが良い、といったところになるでしょうか。 具体的にどんな風に血圧が表示されるの? 血圧を測れるスマートウォッチは、スマートフォンと連動しています。 そのため、血圧の測定結果は文字盤の上、およびスマートフォンの管理アプリ上に表示されます。 中には、文字盤に見やすく、血圧や心拍数、消費カロリー、歩数などをトータルで表示してくれるスマートウォッチも存在します。 スポーツや運動などをよくするという人は、こうしたタイプのスマートウォッチを選べば、スポーツ中や運動中でも手軽に血圧をチェックすることができます。 もちろんスマートウォッチですから、使用中にはタイマーやアラームなどを使用することも可能ですし、性能の高いものはスマートフォンと連動させてメールの受信や通話などを行うことも可能です。 血圧測定ができるスマートウォッチは安価なものも多く、2,000円台~4,000円台で購入できるものもあります。 それぞれのスマートウォッチで、血圧がどのように表示されるかは異なっているので、製品情報をよく確認してみると良いでしょう。 具体的には、製造元やAmazonなどの商品紹介ページを参考にすると良いと思います。 操作はどうやってする? 血圧を測定する場合、その操作はスマートフォン側でするものと、スマートウォッチ側でするものの2種類があります。 血圧を測れるスマートウォッチは健康管理の機能が充実しているものが多く、血圧のほかにも心拍数や歩数、消費カロリーなどをチェックできるものがほとんどです。 スマートフォン側では具体的にどんな表示をするのかの設定ができます。 この場合、心拍数・血圧・歩数などを計測するアプリを使って表示内容を設定することになります。 タッチスクリーン式になっているスマートウォッチであれば、文字盤で直接表示内容を操作することが可能です。 また、タッチスクリーンになっていないものでも、通常は文字盤に触れるなどして表示内容を切り替えることができます。 こちらも、操作方法がどうなっているのかは、販売元のホームページなどで事前に確認しておいたほうが良いでしょう。 ただし、タッチスクリーン式のスマートウォッチは一般的に値段が高くなる傾向があります。 購入費用を安く済ませたいという人は、タッチスクリーン式以外のスマートウォッチやスマートブレスレットなどを購入することを検討してみると良いかもしれません。 血圧測定ができるスマートウォッチの利点 血圧測定ができるスマートウォッチを使用する利点は、やはりいつでもどこでも使用ができるという点です。 ただし、防水機能がついていない製品は水中での使用はできませんから、その点には十分に注意してください。 用途としては、通勤中の使用や仕事中の使用、運動中の使用などが考えられます。 血圧計を着用しながら仕事や家事をしたり、運動やスポーツをすることはできませんから、健康にとくに気を使っている人に向いている製品だと言って良いでしょう。 ただし、スマートウォッチで血圧を測定する場合には、家庭用血圧計のように正確な数値を測定することができません。 そのため、主に血圧の変化に着目したい、という場合にとくに向いていると言えます。 血圧が変化しやすかったり、元々高血圧や低血圧の持病を持っているので、日常的に血圧を測定したい、という人にとっては血圧を測定できるスマートウォッチというのはありがたい製品だと言えます。 また、こうしたスマートウォッチは贈り物としての需要も多く、高齢の家族などにプレゼントするために購入する、という人も多いようです。 血圧測定ができるスマートウォッチの注意点 血圧測定ができるスマートウォッチは大変便利な製品なのですが、一つだけ注意点があります。 それは、iPhoneで使うためにはiOS対応のものを、Androidスマホで使うためにはAndroid対応のスマートウォッチを使用する必要があるという点です。 現在、血圧が計れるスマートウォッチでiOS対応のものは、Apple社からは販売されていません。 この場合には、他社製の製品を使用することになるので注意してください。 もちろん、故障した際などにiPhoneのお店に持ち込んでも修理してもらうことはできないので、製品を購入したお店やメーカーに修理を依頼するようにしましょう。 その商品がiPhone対応なのか、Android対応なのか、ということも商品紹介のページに書かれていますから、まずはそれをよく確認するようにしてください。 また、スマホのOSのバージョンによっては使用できないケースもありますから、その点にも気をつけましょう。 まだ日本では入手することができませんが、アメリカで発売されているオムロンの「HeartGuide」は、現状で最も正確に血圧測定ができるスマートウォッチです。 FDA(アメリカ食品医薬品局)から認可を得ていて、血圧計と同じレベルの精度で血圧測定ができるとされています。 他のスマートウォッチと違って、「HeartGuide」はオシロメトリック法で血圧を測定します。 本体に、医療用血圧計と同じような空気で膨らむカフがついているのです。 毎日同じ時間に血圧を測定するためのリマインダーを始め、アクティビティの記録、着信、メッセージへの応答など、スマートウォッチとしての基本的な機能も、もちろん備えています。 直径48mm、幅25mm、厚さ1. 3cm、重さ116g、さらに内側にカフがついているので、スマートウォッチとしてはかさばる印象ですが、血圧測定の正確さのためには仕方ありません。 スマートウォッチというより、スマートウォッチの機能がついた血圧計とも言えますね。 時期は未定ですが、日本での発売も検討されています。 JACAGG/スマートウォッチ 丸いフェイスが特徴のスマートウォッチです。 一般的なスマートウォッチの機能を網羅した上で血圧測定もでき、4,000円以下と安価なので、スマートウォッチデビューにもおすすめの商品です。 IP67の防水防塵性能も備えています。 この商品の血圧測定は医療目的では利用できないので、健康管理の上で参考程度にしましょう。 Ganriver/スマートウォッチ Amazonの活動量計ランキングでベストセラーに輝いている商品です。 バンドと同じ幅の細いフェイスがスタイリッシュでかさばらないので、スポーツをするときにもおすすめです。 心拍数は自動モードなら5分起きに、血圧は手動で好きなときに測定します。 こちらも血圧測定はあくまで補助的なものとして考えましょう。 口コミには、血圧計と比較して誤差が少ない、バッテリーの持ちが良い、軽くて付けやすいといった高評価が並んでいます。 まとめ 血圧測定ができるスマートウォッチの仕組みや、おすすめの商品を紹介しました。 多くの機種はまだ正確な血圧測定ができるわけではありませんが、健康管理にうまく役立てたいものです。

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