Question: スリップディスクの最良の位置は何ですか?

ヘルニアのディスクの最適な睡眠位置はあなたの背中にあります。 あなたの背中に横たわっていると背骨を中立の位置に保ちますので、神経をつまむ可能性が少なくなります。 快適な快適さのために、あなたの膝と腰の下に小さな枕や巻き上げられたタオルを入れてください。

ヘルニアの椎間板が座っていますか?

ヘルニアのディスクからの痛みは通常、あなたがアクティブなときに悪くなり、あなたが良くなると 休んでいます。 咳、くしゃみ、座って、運転、そして前方の曲がりは痛みを悪化させるかもしれません。 神経にもっと圧力があるので、あなたがこれらの動きをするとき、痛みは悪化します。

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