Question: 私が毎日豆を食べるならばどうなりますか?

多くの繊維豆が大きな繊維の供給源です。 ほとんどのアメリカ人は毎日25~38グラムを受けないので、それは重要です。 繊維はあなたを定期的に保つのを助け、心臓病、高コレステロール、高血圧、そして消化疾患に対して保護するように思われます。

一日を食べるべきな豆?

あなたがたくさんのタンパク質を入手してください あなたの野菜の豆(1日2回1/2カップ)をお勧めです。 菜食主義者や菜食主義者のために、豆は植物ベースのタンパク質の重要な源です。

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