Question: ドクターストレッチとは何ですか?

なし

ストレッチセラピストとは何ですか?

ストレッチセラピストとして、あなたの義務は治療活動、治療、および運動範囲、そして移動性を向上させる治療活動、治療、演習を患者の助けることを含みます。ストレッチセラピストとしては、一度に1つのクライアントで動作したり、グループセッション中にガイダンスを提供したりすることがあります。

ストレッチマッサージとは何ですか?

通常のマッサージテクニックと組み合わせると、ストレッチが支援され、筋肉が伸ばしただけでなく、マッサージセラピストはより効果的に働くのを助けます。ストレッチマッサージはあなたの関節に緊張を軽減し、その他の利点のスルーを持っています。姿勢が改善されました。

どのようなアシストストレッチ?

アシストストレッチでは、他の人はあなたの筋肉をリラックスしようとしている間あなたの体を操作しています。有効なボディワーク、しかし実際にはストレッチではありません。それはある程度あなたを緩めます - マッサージ、タイ、またはそうでなければ。しかし、それはあなたの全体的な、根本的な柔軟性の観点から多くは変わりません。

あなたが伸ばしたときに汗をかいていますか?

血流と酸素があなたの筋肉に増加したためにあなたの体を暖かくするでしょう。具体的には、あなたのウォームアップはあなたが軽い汗を壊すようにし、あなたのスポーツや活動の間に使うのと同じ筋肉を標的にするべきです。

は伸縮したりマッサージしたりするのが良いですか?

マッサージはけいれんでトリガーポイントと筋肉を放出することができ、ストレッチルーチンをさらに効果的にすることができます。

はマッサージよりも優れていますか?

マッサージは痙攣の引き金と筋肉を放出することができ、あなたのストレッチルーチンをさらに効果的にします。

マッサージガンはストレッチを置き換えますか?

あなたが伸ばしたい筋肉にマッサージ銃を適用してから、私たちの研究に従って、30秒で50~80%の動きの範囲を増やすことができます。

最も一般的な種類のストレッチの種類は何ですか?

静的ストレッチ最も一般的な種類の延伸、静的ストレッチは、標的筋群をその最大点に延長し、30秒以上保持することによって実行されます。

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