Question: 休憩時間にヒットをしますか?

バックツーバックの日に訓練しないでください。非断的な日に週に2~3回、タミールは言う。 Non-Interval Daysで、ヨガやピラティスのような別のタイプのトレーニングを試してください。

休憩時のCardioはOKですか?

Cardio。典型的には、休憩日は軽い心臓には必要ありません。これには、ゆっくり歩行やゆっくり踊りなどの活動が含まれます。あなたの医者がそうでなければ、筋肉の回復を妨げるのは

に干渉するのですか?

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