Question: あなたのお尻の真ん中にある筋肉は何ですか?

あなたのお尻は3つの筋肉から構成されています:Gluteus Maximus、Gluteus medius、およびgluteus minimus。あなたがそれを涙で伸ばすならば、あなたはそれを裂くならば、あなたはそれを涙で伸ばすことができます。車の座席の上に座っている間など、坐骨神経を圧迫するピリホルス筋へ。階段を登ると、ピリホルスの筋肉の上にしっかりとした圧力をかけたり、長期間座ったりすると階段を登ることもあります。

私のお尻の引っ張り筋肉のために何ができるか?

患部の患部にホットパックまたはコールドパックを一度に約15分間保持します。あなたの足、腰、そしてお尻の穏やかな伸びをしなさい。癒しの時間を与えるために休んでください。ナプロキセン(ALEVE)やIBUPROFEN(ADVIL)などの対面疼痛軽減者を取ります。

あなたが引き裂かれた臀筋を持っているかどうかを知っていますか?

症状。 Gluteus medius涙の症状は、走行中、階段、長期的な座り、または歩行などの活動で悪化し、腰の患部の側に横たわっている可能性がある股関節の側面の痛みと圧痛を含みます。

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