Question: 即座に早くうんちに押しますか?

トイレの上に座って前方に傾いて、膝の上に膝を上に保ちます。あなたの腰と胃を押し下げます。これは雄鶏を肛門運河に押し込むのに役立ちます。

腸の動きを刺激するために押すとどこで刺激しますか?

腹部の右下側に始まります。穏やかな圧力を使ってゆっくりと円を時計回りにします。それから、あなたの右手の手のひらを使ってあなたの腰の骨の内側に穏やかな圧力をかけます。リブスの中央の下、左側に圧力をかけ、圧力をかけます。

どんな位置はどんな位置であるか?

しゃがんだ。しゃがんだり、膝を上げたり膝を上げたり座って座って座って、あなたの腸を空にするための最も自然で最も効果的な方法であるかもしれません。

レモンジュースがあるお湯は便秘を備えていますか?

レモンジュースの内部の内部の水分が増えます腸は便を和らげ、腸の動きを刺激するのを助けることができます。軽度の脱水は便秘を引き起こす可能性があります。吸水量を増やすと、便秘を軽減するのに役立ちます。レモンと水の混合物を飲むことは、何人かの人々の便秘を軽減するのに役立つかもしれません。

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