Question: 誰かがもう目覚まし時計を使っていますか?

工業化社会では、私たち全員が警報に頼っています。睡眠研究者は、人々の85%が仕事を目覚しい時計を使用することを発見しました。

なぜ9分のなぜですか?

Snoozeがデフォルトに設定されているという事実は完全にプログラム可能なデジタル時代です(そして多くの人にケース、変更不能なデフォルト)9分は、「懐かしさの人工標準」として説明されているものです。 ...より断片化されたAndroidマーケットは5分、10分、およびユーザー定義の期間を提供します。

複数のアラームを設定するのは健全ですか?

多くの人々が複数のアラームを設定することによって寝ています。複数のアラームを設定することで、オーバースリピングのチャンスを大幅に削減できます。たとえあなたが眠りに問題がないとしても、複数の警報を設定することはあなたの体が目を覚ますための良い方法であり、あなたをベッドから取り出します。

自然に目を覚ますのは健康的ですか?

彼らは一日中にもっと休んだと感じます。天然のライザーは、警報を使うために警報を使う参加者よりも日中に十分に休む可能性が10%でした。彼らはまた、警報を必要とする人々よりも本当に目覚めさせるのに遅い時間を短くして報告します。

なぜ警報なしで11時間眠るのですか?

目覚まし時計なしで目を覚ますのは簡単な理由があります:ホルモンは健康的ですメラトニンは私たちの体の昼間のリズムを調整します。 ...目覚まし時計の問題は、あなたの体のメラトニンレベルが自然に目を覚ますのに十分なレベルではなくても、彼らはしばしばあなたを眠り出しに引き出すことです。

アラームによって目覚めさせるのは悪いですか?

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