Question: 1日のCDCを飲むべきな水量はいくらですか?

水は命のための必須栄養素です(1)。 2004年の医学部(IOM)勧告2004年からのお勧めの全食品や液体からの全食品や液体の摂取量の適切なレベル(2)のための2.7リットル(2)。

本当に必要ですか 1日に2リットルの水を飲むには?

脱水を防ぐために、毎日飲み物や食べ物からたくさんの水を入れる必要があります。 あなたが毎日飲んでいるべきである水量について多くの異なる意見があります。 健康専門家は一般的に約2リットル、または1日の半ガロンに等しい8つの8オンスのメガネをお勧めします。

1日に2リットルの水を飲まないのであればどうなりますか?

腎臓や尿路感染症を鈍化させる。 「軽度の脱水は腎臓石やUtisを発症するリスクを高めることができます」とヘレンは言います。

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