Question: abローラーは腹脂肪を減らしますか?

偽! あなたに平らな胃を与えるであろうabローラー、インフォマー・デービング、紅茶または運動はありません。 それは非常に一般的な誤解ですが、あなたが腹を縮小するために運動をする必要があるということです。 腹脂肪を減らすための最良の運動は、テーブルから離れてソファから離れているのです。

ABローラーを使用する必要がありますか?

ABローラーの使用からの成功は現在始まる現在の体脂肪に依存します。 から - しかし、典型的にはあなたのABSのためのABローラーとのコミットされた運動の少なくとも4ヶ月かかります。

abローラーをやるべきか?

足の前の床にabホイールを置きます。 腕を正しく伸ばして芯を付けて、体が地面と平行になるまで車輪を前方に転がします。 あなたのコアをきつくして開始位置に戻す。 停止せずに5から8の担当者を完了してみてください。

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