Question: 低脂肪食の副作用は何ですか?

あなたの食事療法に十分な脂肪を得ない場合は、乾燥した発疹、脱毛、弱い免疫系、そしてビタミン欠乏症に関連する問題などの症状に気づくかもしれません。健康を維持するのを助けるために、あなたが食べる脂肪のほとんどは、一時停電または多価不飽和脂肪でなければなりません。

あなたがあなたの食事療法の中で脂肪を減らすならばどうなりますか?

しかし、同じことがあらゆる栄養素についてもあります。しかし、あなたが脂肪を切ったとき、あなたは1型糖尿病と心臓病のような体重増加、肥満、そして関連状態のあなたのリスクを後押しします。

低脂肪食品と考えられているものは何ですか?

低脂肪食品は、それらのカロリーの30%以下が脂肪から30%のものです。だから、食物に100カロリーあたり3グラムの脂肪が含まれていれば、それは低脂肪食です。食べ物が低脂肪であるかどうかを判断するために、人はその栄養ラベルを読むことができます。

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