Question: 私は毎日ABSを作業するべきですか?

他の筋肉のように一日ごとにあなたのABSを訓練すると、あなたのABSも休憩が必要です!それはあなたが板、インチョウ、その他のバランスと安定化演習のような演習であなたのabの筋肉を活性化することができないという意味ではありませんが、あなたは毎日それらを訓練するべきではありません。

どのくらいの頻度で働くべきですかABS?

あなたの腹筋のように:Manzaはあなたの筋肉を週に3~4回働いて働きます。 「トレーニングの間に癒しに時間をかけることは重要です」とCheahが追加されました。

毎日のABSには悪いですか?

一般的に言って、Jayは言うと、ほとんどの人は6回以上ABトレーニングをしてはいけません一週間。あなたのABSは休憩を必要としているだけでなく、あなたの体の残りの部分はそうです。 ...だから、短い答えははい:あなたが何らかの方法でabsを訓練することができます、一日ごとに、毎日の形や形を訓練することができます - あなたが健康で怪我を含まないと仮定します。

あなたは何日ですか?

あなたの体を4週間で変えることは可能ですか?

そのとおり!あなたがあなたの食べ物とあなたがどのくらいの努力をかけているかにかかる変換の量とあなたがどのくらいの努力を払うかにかかっています。それは健康的な食事、抵抗運動と心血管運動の組み合わせを含みます。

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