デトックス スープ 効果。 デトックススープの効果と作り方|feely(フィーリー)

脂肪燃焼スープダイエットの効果と方法。1週間で健康的に痩せる! | 女性の美学

デトックス スープ 効果

ひとつめに、 デトックススープを飲むだけでいいという手軽さ。 ふたつめに、通常の食事制限のように食べる量を極端に減らしたりして、 ひもじい思いをしなくてすむという点。 デトックススープは 脂肪燃焼スープとも呼ばれていてというかなりストイックな内容のダイエット方法もあります。 このダイエットは とても成功率が高く、1週間真面目にプログラムを実践できた方などは 最低でも2kgから、大幅に減らせた人で8kgなんてケースもあるくらいなんです! この1週間は ほぼ野菜スープしか食べられないのですが、その中でも4日目位からは少しずつお肉やお魚なども食べられるようになってきます。 そして最終日の7日目には 玄米を食べる日で終了となります。 このようなダイエット方法であることから、極度にお腹が減ってどうしようもない、挫折してしまった…ということが少ないんですね。 このことからもわかるように、 デトックススープ(脂肪燃焼スープ)ダイエットは継続しやすいダイエット法といえます。 スポンサーリンク デトックススープダイエットをするなら食事にうまく摂り入れる 私は、菜食ダイエットで体を壊してから、 野菜だけを食べてダイエットなんて無理なんだわ!と思いこんでいました。 菜食生活は約2年ほどの期間でしたが、その間はほぼ野菜のみの食事で、 お肉や油モノはほとんど摂りませんでした。 これが大きな間違いだったのです! このことから、 食事はバランスが大切なんだと実感したんです。 また、糖質は、できるだけ控えめにすることも大切なのだと学びました。 結果、デトックススープは 食事の時にとり入れればいいんだという事を学びました。 デトックススープや脂肪燃焼スープダイエットをやってみよう! と思った時に 、いつ食べればいいのか? どの位までなら食べてもいいのか? と疑問に思うことが多いようです。 次からは、この2つの疑問にお答えしていきます。 デトックススープはいつ食べるのが最も効果的なの? デトックススープダイエットを実践する時に、スープをいつ飲めばいいのかというと、 朝、昼、夜、毎食食事の前に飲んでくださいという決まりがあります。 日常的にこのようにスープを飲み続けていくと、 自然に代謝がよくなって体が軽くなるのを感じられます。 また、デトックスープの飲み方として、1食を置き換える方法もあります。 この方法については、に詳しく書いていますので、是非ご覧ください! この時に置き換える食べ方で いつ食べるのかというと、これは各自の環境によって変わってきます。 デトックススープダイエットを始める前には、大鍋にいっぱいのスープを作っておくのが効率的です。 その方が毎食ごとに作るより、 面倒なこともなく挫折しにくいからです。 ダイエット成功は、継続出来ることがなにより大切! デトックススープはいくらでも食べていいの? デトックススープでダイエットできる!といっても、いくらでも食べてもいいのか気になりますよね? デトックススープは 油分の入っていない野菜スープが基本ですから、1杯食べても100kcalもありません。 例えば お椀1杯が100kcalとして考えても 10杯食べた所で1000kcalにしかならないわけです。 このことからもよほど大食いの人でもなければ食べたいだけ食べても大丈夫だといえるでしょう。 しかし、まれに物凄い大食漢の人が実践して、 10杯を超えるような量食べることがあれば、それはいくらなんでも太るのではないでしょうか(笑) 困った時はまず実践!デトックススープダイエット 外食が続いて何となく体が重いのよね…などとちょっと危機感を感じたりした時には、 手っ取り早く実践しやすいデトックススープダイエットをおすすめします! ダイエットといっても、 デトックススープを毎食前に飲む程度であれば、食事療法の一環として摂り入れられるのではないでしょうか? 中には、デトックススープダイエットに賛否両論もあり… デトックススープダイエットなんて本当に効果があるの? 口コミなどで思っていたより体重が減らなかった! 1週間徹底プログラムで食べるものを守れなかった! いくらでも食べて痩せられるなんて嘘でしょ? という意見が結構もあるのですが、どんなダイエットでも意見が分かれるのはもう当たり前のことになっていますよね。 先ずは実践してみて、 どの位体が楽になるのか、軽くなるのか…というのを実感してみた方がいいですよ。 それで、自分には合わないな~と感じたのならばやめればいいですし、高い置き換えダイエット商品などを買うよりもよっぽどコスパがいいんですから…。 実際にデトックススープダイエットを実践した方の口コミでは、 体脂肪が激減した、というものがかなりありました。 ちまたではデトックススープ(脂肪燃焼スープ)を飲むだけとか、 たくさん食べて脂肪燃焼するわけない! という意見も多数ありますが、そのような意見を読んで諦める前に、先ずは試してみませんか?.

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スザンヌのデトックススープ(ダイエットスープ)のレシピと効果は?

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デトックススープのカロリーについて 痩せるためには摂取カロリーを消費カロリーより抑える必要があります。 もし消費カロリーを上げようとすればたくさんの運動が必要ですし、摂取カロリーを抑えようとすれば食事の量を減らせば良いわけですが、どちらも大変ですよね。 そこで、おすすめしたいのが野菜中心のデトックススープです。 成人が普段の食事を少なめに食べたとして1食500kcal程度ですが、デトックススープはおなかいっぱい食べても1皿80kcal程度と非常に低カロリーで空腹によるストレスを感じさせません。 普段の食事をデトックススープに置き換えることによってかなりのダイエット効果が期待できます。 ビタミンたっぷりで新陳代謝が上がり美容に良い点も嬉しいですね。 ただ、たんぱく質が不足しがちになるデメリットもあり、筋肉量が落ちるとリバウンドするなど体型維持が難しくなりますで、デトックススープダイエット中も適度な運動は欠かせません。 デトックススープの効果的な食べ方について デトックススープダイエットは野菜スープをメインに1日3食、1週間かけて行います。 さらに日替わりで食材をプラスします。 1日目はスープとフルーツ、2日目はスープと野菜、3日目はスープとフルーツと野菜、4日目はスープとバナナとスキムミルク、5日目はスープと肉とトマト、6日目はスープと牛肉と野菜、7日目は玄米と野菜とフルーツジュースで普通食へと戻していきます。 スープも食材も満足する量を食べて良いですが、フルーツの日はバナナ以外のフルーツを選ぶことがポイントです。 この方法を1週間実践して、体重が1. 5kg~5kg減る人がもっとも多いようです。 ただ、もっと痩せたいからとこの食生活を続けると栄養バランスが崩れ健康に支障をきたす場合があるので、続けるのは必ず1週間までに留めましょう。 また、1日のうち朝食か昼食をスープに置き換えるだけでも糖質を抑えて頭と体がスッキリとした状態になりますよ。 体調改善!レシピ。 身近で手に入る素材を刻んで鍋に入れ、トマト缶と水を入れてあとはひたすら煮込むだけという簡単さが人気。 生ではクセがあるセロリもスープにすると味に深みとコクを醸し出します。 そのままでも素材の味が感じられますが、塩を少しふるとより甘みが引き立ちますよ。 スープは、食卓に欠かせない料理の一つ。 煮込むことで、肉や魚、野菜などの具材が柔らかくなり、スープに旨味が溶けだします。 具材が溶けるくらいに煮込んだり、具だくさんでをボリューミーなスープもたまりませんよね。 旬の素材を入れて作れば、栄養も満点、季節を楽しめる一皿になりますよ。 スープに溶けだした栄養分を逃すことなく、効率よく摂取できるのもスープの嬉しいところ。 この記事では、スープの基礎知識に加え、卵スープ、トマトスープ、オニオンスープ、かぼちゃスープ、クリームスープ、冷製スープにカテゴリを分けて紹介しています。 たくさんあるレシピの中から、特に人気のあるレシピを紹介しているので、ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。 寒い季節。 体も心もホッと温まる熱々のシチューが恋しくなりますよね。 日本発祥で優しい味わいが魅力のクリームシチューと、ちょっぴり贅沢な気分になれる洋食代表のビーフシチュー。 実はどちらも、ちょっとした工夫で簡単にプロの味に近付きます。 さらに、手軽で豪華に見えるリメイクメニューが豊富なところも手作りシチューの嬉しいところ。 この記事では、シチューの基礎知識に加え、クリームシチューのレシピ、ビーフシチューのレシピ、クリームシチューのアレンジ、ビーフシチューのアレンジにカテゴリを分けて紹介しています。 たくさんあるレシピの中から、特に人気のあるレシピを紹介しているので、ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。 チーズケーキは、ケーキの中でも代表格の1つ。 プレゼントや手土産としても人気ですよね。 大きく3種類の作り方があるチーズケーキですが、その歴史は古く、なんと古代ギリシャまでさかのぼります。 日本でポピュラーになったのは、1960年代。 クリームチーズが発売され、冷蔵庫の普及とともに、チーズケーキが家庭でも親しまれるようになりました。 この記事では、チーズケーキの基礎知識から始まり、チーズケーキの種類、チーズケーキのコツに加え、ベイクドチーズケーキ、レアチーズケーキ、スフレチーズケーキ、スティックチーズケーキのカテゴリに分けてレシピを紹介しています。 たくさんあるレシピの中から、特に人気のあるレシピを紹介しているので、ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。 パンケーキは、ヨーロッパ発祥の食べ物で、小麦粉に、卵や牛乳、砂糖、ベーキングパウダー等を加え、鉄板等で焼いた料理です。 日本では長年ホットケーキの名で親しまれてきました。 近年は、カフェのようなパンケーキを家でも作りたいという方が増え、レシピ数も非常に多いので、どの作り方が良いのか迷ってしまいますよね。 この記事では、パンケーキの基礎知識に加え、基本のパンケーキ、ふわふわパンケーキ、厚焼きパンケーキ、もちもちパンケーキ、和風パンケーキ、お食事パンケーキのカテゴリに分けてレシピを紹介しています。 たくさんあるレシピの中から、特に人気のあるレシピを紹介しているので、ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。

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【体験談】デトックススープダイエットで1週間5kg減!効果と自己流レシピ

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脂肪燃焼スープダイエットのやり方と口コミや人気レシピ!痩せない場合の対処法は? お腹いっぱい食べることができるのに、 痩せられるスープがある、とインターネット上で話題となっている ダイエット方法をご存知でしょうか。 それは、 脂肪燃焼スープダイエットです。 ダイエット経験者なら、誰もが一度は味わったであろう「食べたくても我慢しなければいけない」というストレス。 このストレスこそ、ダイエットを失敗に導いてしまう一番のネックなのですが、そのネックが取り払われたものが 脂肪燃焼スープダイエットなのです。 しかも、ダイエット期間はたったの一週間。 半年、一年を有して少しずつ体重を落としていくのが、体に最も負担を掛けないダイエット方法だということは誰もが知っていることですが、だからといってそれほどの長い期間、ずっとモチベーションを保ち続けるのも至難の業と言えますよね。 でも一週間なら、ちょっと頑張って続けてみようかなと思えるのはないでしょうか。 そこで今回は、脂肪燃焼スープダイエットについて調べてみました。 そもそも、脂肪燃焼スープとはどのようなものなのか? どうしてスープを飲むだけで痩せることができるのか?など、疑問に思うことを中心にしっかりと調査していますので、是非一度お読み頂けたらと思います。 脂肪燃焼スープダイエットとは? 脂肪燃焼スープダイエットとは、読んで字の如く、 脂肪燃焼効果のあるスープを飲むダイエット方法です。 しかも、通常のダイエットでは食事の量を制限しますが、このダイエット方法では脂肪燃焼スープを飲めば飲むほど痩せられるというというのが画期的。 これまでの「ダイエット=我慢」と全く対極にあると言っても過言ではないダイエット方法なのです。 その発祥は、心臓外科手術前に体重を落とす必要があった肥満の患者が、健康的に、なおかつ短期間に痩せるために病院で出された食事が元になっていると言われています。 脂肪燃焼スープダイエットの方法は、脂肪燃焼効果のある野菜が入ったスープを7日間、決まったスケジュールで摂取するだけ。 たったこれだけなのに、驚くべき効果が期待できるのが、脂肪燃焼スープダイエットです。 脂肪燃焼スープダイエットのメリット 脂肪燃焼スープダイエットの最大のメリットは、ダイエットのためにわざわざ道具や材料を買い揃える必要がないということです。 ダイエット方法の中には、専用の器具が必要だったり、近くのスーパーでは入手困難な食材を手に入れなければならないものがありますが、脂肪燃焼スープダイエットは身近な食材だけで簡単にダイエットフードを作ることができます。 また、ダイエットにつきものと言える空腹のストレスがなく、お腹いっぱい食べることができるのもこのダイエットのメリットと言えるでしょう。 ダイエットにおいて一番難しいのが、このストレスをどう克服するかですが、脂肪燃焼スープダイエットでは最初からその心配をする必要がないのです。 さらに、家族と同居している場合などに、通常の食事の用意と合わせてダイエットメニューを別に準備しなくていけない、という手間も省けます。 スープは一度で大量に作ってしまえば数日は持ちますし、野菜がたっぷり入っているのでダイエットのためだけではなく、健康維持の目的で家族も一緒に摂ることができるため、自分だけダイエットをしているという孤独を感じることもなくなります。 脂肪燃焼スープダイエットの効果!一週間でマイナス5~8kgは減量可能なの? 脂肪燃焼スープダイエットは、7日間、つまり一週間で行うのが決まりとなっています。 ダイエットを1ヶ月、半年、1年と続けるには、かなりのモチベーションを要しますが、一週間なら何とか頑張れそうと思う方も多いのではないでしょうか。 しかし、逆に「一週間、スープを飲み続けるだけで痩せるとか・・にわかには信じられない」と感じる方もいらっしゃいますよね。 実際、脂肪燃焼スープダイエットの触れこみにも〝一週間で7kg減!〟とか〝これで5kgの減量の成功!〟など、ダイエットで体重を落としたい人には心躍る文言が並んでいることから、それが反対に胡散臭いと感じる方もいるでしょう。 ですが、結論から申し上げると、脂肪燃焼スープダイエットによって一週間で5~8kgの減量は可能となっています。 絶食するだけでもないのに、痩せることができる理由は脂肪燃焼スープダイエット独自のルールにありますが、そこについては下記から詳しくご説明していきます。 脂肪燃焼スープダイエットの基本レシピ(材料や作り方) 脂肪燃焼スープダイエットを行うには、まずは脂肪燃焼スープを作る必要があります。 ここでは、その脂肪燃焼スープの作り方についてご説明したいと思います。 <用意するもの>• トマト(大きめのもの)3個• たまねぎ 3個• セロリ 1本• キャベツ 半玉• にんじん 1本• ピーマン(パプリカでも可) 1個• コンソメスープの素(もしくはブイヨン、かつお節と昆布の和風だしでもよい)• 水 <作り方> 1. 材料を適当な大きさにカットする。 生のトマトがない場合は、400gのトマト缶で代用してもよい 2. 切った材料を鍋に入れ、そこにひたひたになるくらい水を入れる 3. 鍋を火にかけ、野菜を煮る 4. コンソメの素を入れ、水を足しながら野菜がくたくたになるまで煮る 脂肪燃焼スープダイエットのルールや禁止事項 脂肪燃焼スープダイエットは、ただ脂肪燃焼スープを食べていればよい、というわけではありません。 ダイエットを行う7日間(厳密に言うと、ダイエットの開始前)には決められたルールがあり、そのルールを守って初めて、ダイエット効果がいかんなく発揮されます。 では、脂肪燃焼スープダイエットを行う上で、守るべきルールや禁止事項には一体何があるのでしょうか。 ダイエット開始の24時間前からアルコールは摂らないようにしましょう。 万が一、お酒を飲んでしまった時は、24時間以上空けてから行うようにして下さい。 甘味料は摂らないようにしましょう。 ダイエット中の飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみです。 カロリー0の飲み物であっても、甘味料が使われているものは飲んではいけません。 脂肪燃焼スープダイエットは、7日間の食事のスケジュールが全て決まっています。 そのスケジュールに沿って必ず食事を行うようにしましょう。 夕食を食べる時は、最初にスープを1皿以上食べるようにしましょう。 ダイエットをしているからと言って、スープの量を減らすことはしないようにして下さい。 お腹いっぱいになるまで食べるようにしましょう。 7日間脂肪燃焼スープダイエットのスケジュールとやり方 ここでは、脂肪燃焼スープダイエットの7日間スケジュールを詳しくご説明したいと思います。 このダイエット方法では、決められたメニューをしっかり食べることが大切になりますので、間違えないように注意して下さい。 一日目:スープとフルーツのみの日 脂肪燃焼スープと、バナナ以外のフルーツなら何を食べてもよい日となっています。 また、水分は水か100%のフレッシュジュースのみとなっています。 市販されている100%のジュースの中には、糖分が含まれるものもあるため、購入の際には気を付けるようにしましょう。 二日目:スープと野菜のみの日 野菜は、豆類とスイートコーン以外は何を使っても構いませんし、調理法も油を使わなければ蒸しでも焼いてもよいです。 夕食にベイクドポテトを食べてもよいでしょう。 三日目:スープと野菜とフルーツの日 スープと野菜とフルーツを、好きなだけ食べてもよい日です。 ただし、ベイクドポテトは食べないようにしましょう。 四日目:スープとバナナ、スキムミルクの日 スープの他に、バナナを3本とスキムミルクを500ml飲みましょう。 それぞれ摂取しても構いませんが、バナナと水、氷、スキムミルクをミキサーにかけて、バナナシェイクにして飲むと同時に摂れるのでお勧めです。 また、4日目は水分を多めに摂ることを心掛けて下さい。 五日目:スープと肉とトマトの日 350~700gの牛肉の赤身、もしくは同量の鶏肉か煮魚を食べましょう。 トマトは6個まで食べてもよいですが、スープを必ず一杯以上は飲むようにして下さい。 六日目:スープと牛肉と野菜の日 牛肉の摂取量の制限はないので、好きなだけ食べても買いませんが、スープは必ず一杯飲むようにして下さい。 また、野菜はベイクドポテト以外なら何を食べてもよいでしょう。 七日目:玄米と野菜とフルーツジュースの日 玄米、野菜、フルーツジュースを摂取します。 玄米が苦手な方は、リゾットにすると食べやすいでしょう。 スープは必ず一杯は飲むようにしましょう。 脂肪燃焼スープダイエット成功のポイントは? 脂肪燃焼スープダイエットとは、脂肪燃焼作用がある野菜を中心としたスープを毎食摂ることで、 脂肪燃焼効果を得るとともに摂取カロリーを抑えてダイエットをする方法になります。 脂肪燃焼スープダイエットは一週間と決められた期間があり、その間だけは基本的には朝食、昼食、夕食はすべてスープのみとなりますが、果物や牛肉を食べられる日もありますし、スープならいくらおかわりしてもOKなのでダイエットのように空腹に悩まされることはありません。 そのため、チャレンジした方の多くは体重が落ちるなどの成果を得ていますが、いくらダイエット効果があると言われても毎食同じスープを飲むのは飽きてしまうもの。 そこで食べ飽きしない工夫として、簡単に味を変えられる調味料を利用している場合が多いようです。 特に、カレー粉やトウガラシは調味料自体にダイエット効果が期待できるので、食べ飽きした時以外にもダイエット効果を高めるために利用してみるのがよいでしょう。 脂肪燃焼スープダイエットのおすすめ人気レシピ 脂肪燃焼スープダイエットをもう少し手軽に行いたい時は、アレンジしたメニューを加えることで、味に飽きがこなく長く続けることができます。 そこでここでは、脂肪燃焼スープダイエットのお勧めレシピをご紹介します。 脂肪燃焼スープO型用 トマト、ブロッコリー、玉ねぎ、にんじん、セロリ、ピーマンを適当な大きさにカットして、昆布、鶏ガラスープの素、かつお節とともに水で煮込みます。 野菜が煮えたら、食べる前に塩、しょうがを入れて完成です。 参考URL: 脂肪燃焼スープ豆乳味 キャベツ、にんじん、ピーマン、セロリ、玉ねぎ、ささみ、舞茸、トマト缶、すりおろしたしょうが、水、無調整豆乳、コンソメを入れて煮込むだけ。 仕上げに塩を入れて味を調えます。 参考URL: 白菜の脂肪燃焼スープ 白菜と人参を細かく切り、水で煮て本だしと味噌を加えます。 しばらく煮た後、醤油とごま油を加え、火を止め、ごまと刻んだねぎを入れます。 器に盛り、大葉とすりおろしたしょうがを加えて完成です。 参考URL: 毒だし脂肪燃焼スープの作り方 デトックス効果の高い毒だし脂肪燃焼スープの作り方をご紹介します。 材料を揃える手間があるものの、一度で大量に作ってしまえば後は楽ちんですので、ぜひ試してみましょう。 毒だし脂肪燃焼スープの材料 ・玉ねぎ(大3個) ・セロリ(一本。 水分が減ってきたらその都度足しましょう。 野菜が苦手な場合はどうすればいいの? 野菜が苦手な方が、脂肪燃焼スープを飲むのはなかなかつらいと思いますが、野菜に含まれる豊富なビタミンやミネラルこそが脂肪を燃焼させるためには欠かせないものです。 そのため、脂肪燃焼スープに成り代わるスープというのは、残念ながらありません。 ただし、材料の中の「たまねぎが苦手・・」「セロリが嫌い・・」という場合には、それ以外の代用品を使うことで脂肪燃焼スープを完成させることができます。 例えば、キャベツが嫌いなら、同じアブラナ科のブロッコリーを入れるとよいでしょう。 また、たまねぎは煮込むと形がなくなってしまいますが、それでも苦手という場合はニラ、セロリが嫌ならモロヘイヤやほうれん草、といった具合です。 ちなみに、トマトの代用品はないため、脂肪燃焼スープダイエットを行うついでに、トマト嫌いも克服してみましょう! 脂肪燃焼スープダイエットのデメリット 脂肪燃焼スープダイエットを行うにあたって、最も懸念されるのがたんぱく質不足です。 5日目と6日目を除いて、一週間の多くは野菜や果物のみとなるため、一日に必要なたんぱく質の量が絶対的に足りなくなってしまいます。 たんぱく質は私達の体を作るために欠かせない成分で、特に基礎代謝に関わりのある筋肉にも影響を与えてしまうことになります。 たんぱく質が減り、筋肉が作られなくなると、代謝が落ち、太りやすく体になってしまいます。 そのため、たんぱく質を豊富に含むお肉が食べられる5日目、6日目には、たっぷりと補給する必要があります。 間違っても「お肉の量を減らした方がもっと痩せられる」と思わないようにしましょう。 脂肪燃焼スープダイエットはリバウンドの心配はないのか? 脂肪燃焼スープダイエットによって、ダイエットに成功しても、心配なのはダイエット後のリバウンドのことですよね。 通常の食事に戻した途端、体重も元に戻ってしまうのでは?と思う方は多いのではないかと思います。 勿論、ダイエットで痩せたからといって、いつもより食べ過ぎてしまったら、当然太るのは目に見えていますし、ダイエット前の食生活が荒れていた場合も、その食事に戻してしまえば、やはり再び太ってしまうでしょう。 このダイエットを通じて、改めてこれまでの食生活を見直し、栄養バランスの優れた食事を心掛けることが大切になります。 脂肪燃焼スープダイエットの口コミ 脂肪燃焼スープダイエットが世の中に紹介されてから数年が過ぎましたが、今なおこのダイエットにチャレンジする方が多くいらっしゃいます。 それだけ人気となっている秘密には、やはりダイエット効果が得られること、が挙げられますが、実際このダイエットに取り組んだ方はどのような感想をお持ちなのでしょうか。 「スケジュールをきっちり守って行うことができれば、誰でも確実に痩せられる気がします。 5kgじゃなくても、一週間で2~3kg落ちたら成功と言えるのではないでしょうか。 」 「食事の量を制限するダイエットは自分には不向きのため、お腹いっぱい食べることができるこのダイエットは、自分にはとても合っていました。 体重も落ち、体調も良好です。 」 「スープの味に慣れて飽きてしまったため、カレー粉やスパイスなどを利用して、味を変えながら続けました。 結果的には3kgのマイナスがフィニッシュ。 期間を空けてからまた一週間チャンレジしようと思っています。 」 「以前、脂肪燃焼スープダイエットをして一週間で5kg痩せ、今もリバウンドなく体重をキープしています。 最近は、外食や飲み会などで食べ過ぎた日の翌日に脂肪燃焼スープを飲むようにして、これで体重の増減を調整しています。 」 脂肪燃焼スープで痩せない場合の原因と対処法 脂肪燃焼スープダイエットは、数多くのダイエット方法の中でも効果が高いとして知られているものです。 しかし、そのような中でも実際に脂肪燃焼スープダイエットをしてみたけれど、思うように痩せることができなかった・・という方がいます。 その場合、次のような原因が考えられます。 対処法とともにご紹介したいと思います。 脂肪燃焼スープダイエットでは、一週間に食べる食事が決まっており、その中にはフルーツや肉、スキムミルクなどがあります。 これらは、脂肪燃焼スープのみを摂取して代謝を下げることがないよう、考えられているメニュー。 そのため、「ダイエットの効果をより高めたいから」と言って脂肪燃焼スープのみを摂ってしまうと、返って体の調子を損ねてしまったりします。 また、脂肪燃焼スープを野菜が入ったスープと位置づけ、実際にはそれほど脂肪燃焼効果の期待できない野菜ばかりを食材に使って、ダイエット効果を得られていない場合もあります。 このようなことを避けるためには、脂肪燃焼スープダイエットは決められた材料でスープを作り、プログラムを遂行することが大切になります。 低カロリーでたくさんの野菜を使っているため、食べれば食べるほどダイエット効果が高まるとも言われていますよね。 しかし、いくらダイエットによいと言っても、毎日20杯も30杯も食べていたら摂取カロリーのオーバーになってしまうでしょう。 脂肪燃焼スープダイエットはお腹いっぱい食べてもOKですが、だからと言って極端な食べ過ぎはダイエット効果を失わせてしまうこともあります。 一週間で痩せる脂肪燃焼スープダイエットで-8kgの効果!のまとめ 脂肪燃焼スープダイエットは、必ず7日間という期間を守って下さい。 野菜には多くの栄養が含まれますが、それだけではバランスが崩れてしまうためです。 もし、2週間行いたい場合は、続けて行わずに7日間が終わったら、数日~数週間体を休ませた上、体調を整えてもう一週間行うようにしましょう。

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