ヘッドスパ セルフ。 ヘッドスパとはどんなもの?効果やセルフでやる方法をまとめました!|mamagirl [ママガール]

ヘッドスパとはどんなもの?効果やセルフでやる方法をまとめました!

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この記事の目次• 人間のからだで最も大事な脳を守る役割を担っているのが頭です。 頭や首、目などのストレスを解消してくれるのが『極上ドライヘッドスパ専門店そら~宙~』。 施術を受けたほとんどの人が眠りに落ちてしまうという極上のヘッドスパを取材してきました! エステティシャンの経験を活かして 今回取材にご協力いただいたオーナーの高濱さんは、30年以上もの間、美容業界で歩んできました。 エステティシャンやセラピストとして活動している中でたどり着いたのが、人間のからだの中での頭の重要性。 「頭には、からだの司令塔である脳やたくさんの神経が張り巡らされています。 そんな大事な頭をリラックスさせてあげることで、全身の自律神経が整い、ストレスや疲れが吹き飛ぶことが分かりました。 」 頭から全身へプラスの効果があると感じた高濱さんは、ストレス社会で生きる現代人のための癒しの場を作ることを決め、2019年4月10日に『極上ドライヘッドスパ専門店そら~宙~』をオープンしました。 眠ってもらうことが一番の目的! 脳のリラックスやヒーリングをしてくれる同店のヘッドスパは、単なるツボ押しではなく特殊な手技を使います。 頭だけでなくデコルテ、僧帽筋、首肩の筋肉の広範囲を揉みほぐすので、負担がかかっている箇所を全体的にゆるめてくれます。 「当店のヘッドスパはお客さまのほとんどが眠ってしまうのですが、それが目的なんです!施術を受けている間だけでも質の良い睡眠を取っていただくことで、その後の生活ががらりと変わりますよ。 施術を受けた夜もぐっすりと眠られますし、翌日の目覚めも驚くほどスッキリします。 」 『極上ドライヘッドスパ専門店そら~宙~』のヘッドスパはドライヘッドスパ。 水分やジェルなどを使わずにマッサージをするので、仕事の空き時間などでも気軽に立ち寄ることができますね。 疲れ目撃退!眼筋ほぐし ヘッドスパとセットで味わうことができるのが眼筋ほぐし。 スマホやパソコンを酷使する現代では眼精疲労の方が多いですが、その疲れ目を撃退する効果があります。 「眼精疲労の原因は眼球の裏側にある筋肉なのですが、手で直接揉みほぐすことができない場所にあります。 そこで当店では、特殊な低周波の機械で眼筋にアプローチします。 視力を司る筋肉も刺激されることで視力改善にも効果があり、平均して0. 3~0. 5も良くなりますよ!」 実際、この施術を継続して受け続けることで視力が戻り、眼鏡やコンタクトレンズが不要になった方もいるのだとか。 それほど効果のある眼筋ほぐしを実際に体験させていただきました! 眼筋ほぐし体験レポ 驚きの効果が期待できる眼筋ほぐし。 インタビュアーが体当たりで体験させていただきました!結果はいかに…!? まずは目の横に低周波の機械をセットします。 最初は低周波の少しピリピリとした刺激を感じましたが、慣れるとその刺激も気持ちよく、目の筋肉がしっかりと刺激されているのを感じました。 普段こんなに目を労わる機会がなかったので、今まで体験したことがないような刺激でした。 そして、驚いたのが施術後の視力検査! 施術前は両目1. 0だった視力が、なんと2. 0になっていたんです!目のむくみも取れて、視界も広くなったように感じました。 極上のヘッドスパでセルフケア 最後に、高濱さんにひとことをいただきました。 「頑張ることも大事だけど、毎日そんなに頑張り続けないで、力を抜く時は抜きましょう。 ここでしか味わえない極上体験が待っていますよ。 」 ヘッドスパや眼筋ほぐしで普段酷使している自分のからだをケアしてあげることで、その後の生活も活力がみなぎってまた頑張ることができるようになります。 癒し効果バツグンの施術を体感してくださいね! 店舗名 極上ドライヘッドスパ専門店 そら ~宙~ 住所 宮城県仙台市青葉区花京院1-1-52 朝日プラザ花京院601.

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美容師が解説!セルフヘッドスパのやり方とツボの位置 | 銀座のカリスマ美容師が教える究極の頭皮(スカルプ)・頭髪ケア

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いつもの手順にちょい足し!お手軽セルフヘッドスパ 早速、簡単にできるセルフヘッドスパのやり方を紹介します。 シャンプーと同時に頭皮をマッサージする方法です。 いつもの手順にひと手間加えるだけですが、頭皮全体をきちんと揉みほぐすことで、ヘッドスパの効果が得られます。 なお、 頻度は週1、2回程度にとどめてください。 毎日するとかえって髪や頭皮にダメージを与えてしまいます。 1-1. ブラッシングは、頭皮の汚れを浮かしやすくする効果があります。 また、髪のほつれをとり、余計な摩擦で髪が傷むことを防ぎます。 使うのは指の腹。 まずおでこから頭頂部へ向かって、気持ちよいと感じるぐらいの力で地肌を揉み洗いしていきます。 頭皮をまんべんなく揉めるよう、 指の位置を変えて2、3回繰り返してください。 頭部の筋肉にコリがあると頭皮が下がってしまっているので、 マッサージは下から上へ、つまりおでこから頭頂部へ頭皮を引っ張り上げるようにするのが重要です。 シャンプーの成分が残ってしまうと、頭皮トラブルの原因になります。 (頭皮マッサージは2:10~) 2. クレンジング効果UP!オイルを使うセルフヘッドスパ 次に紹介するのは、頭皮ケアにオイルを使うヘッドスパのやり方です。 オイルには毛穴に詰まった皮脂汚れを浮かび上がらせる働きがあり、ヘッドスパで使用することでクレンジング効果が高まります。 少し時間はかかりますが、終わったあとのスッキリ感は格別で、ちょっと贅沢なバスタイムを楽しめます。 なお、第1章で紹介した「簡単ヘッドスパ」と同様、 頻度は週1、2回程度にとどめてください。 毎日するとかえって髪や頭皮にダメージを与えてしまいます。 2-1. ブラッシングは、頭皮の汚れを浮かしやすくする効果があります。 また、髪のほつれをとり、余計な摩擦で髪が傷むことを防ぎます。 1回に500円玉程度の量を手にとり、少しずつ頭皮につけていくのが、むらなくなじませるコツです。 指の腹で小さな円を描くように。 まんべんなくほぐせるよう、 指の位置を変えながら3回ずつ。 毛穴に詰まった汚れは、オイルの力で自然に浮かび上がってくるので、力を入れて頭皮を洗う必要はありません。 お湯が熱すぎると頭皮に必要な油分まで落ちてしまうのでご注意を。 使うのは頭皮ケア専用オイルか無添加の植物オイル セルフヘッドスパには、頭皮への影響が考慮されている頭皮ケア専用のオイルか、頭皮に無駄な刺激を与えない無添加の植物オイルを使用してください。 フェイス用のクレンジングオイルは、メイクを落とすために調整されており、頭皮の皮脂を奪いすぎてしまうのでおすすめできません。 質感はさらっとしたものが適しています。 重めの質感のものを使うと、洗い流すのに手間がかかり、かえって頭皮をいためてしまう可能性があるからです。 2-3. セルフヘッドスパにおすすめのオイル セルフヘッドスパに使用するオイルについて、おすすめのものを紹介します。 頭皮のケアに最適な専用オイルと、多くの利用者に支持されている無添加の植物オイルです。 もちろん、どちらも洗い流しやすいさらっとした質感のオイルです。 頭皮ケア専用オイルは 「AMATA ビロードオイル アーバンアーユルヴェーダ」をおすすめします。 15種類の植物オイルなど、頭皮トラブルに有効な成分だけをブレンドしてつくられているので、頭皮環境を整えるのに最適。 価格はやや高めですが、その価値は十分にあります。 AMATA ビロードオイル アーバンアーユルヴェーダ 30ml 税込5,280円 無添加の植物オイルの一押しは 「無印良品 ホホバオイル」です。 低刺激で安全性の高いピュアオイルのなかでも、とくに価格がリーズナブルであることがおすすめポイント。 「オイルを使う頭皮ケア、やってみたいな」という方が、気軽に手に取りやすいオイルです。 また、大手化粧品口コミサイト「 cosme」で殿堂入りするなど、多くの利用者から支持されている定番商品であることも、初めてオイルを使う方には安心できる要素でしょう。 無印良品 ホホバオイル 50ml 税込890円 3. 炭酸シャンプーで頭皮の汚れをしっかりケア セルフヘッドスパをするとき、ふだんのシャンプーの代わりに 炭酸シャンプーを使うと、オイルを使用するのと同じように、クレンジング効果を高めることができます。 3-1. 細かい炭酸泡が毛穴の奥の汚れを落とす 炭酸シャンプーは、炭酸ガス(二酸化炭素)を含んだシャンプーのことです。 きめ細かい炭酸泡が毛穴の奥まで入り込むので、落ちにくい汚れや詰まった皮脂をしっかりケアできます。 また、炭酸による刺激で頭皮の血行促進効果も期待できます。 炭酸シャンプーを使う際は、次の2つの点に注意してください。 炭酸濃度が1000ppm以上のものを選ぶ。 炭酸濃度が低いと、高い洗浄力は望めません。 各商品が推奨している使用頻度を守る。 洗浄力が高いので、過度に使用すると頭皮や髪を傷めます。 なお、セルフヘッドスパで、 炭酸シャンプーの使用とオイルによる頭皮ケアを、同時におこなうのは避けてください。 どちらもクレンジング力を高める方法なので、同時にすると頭皮の油分を奪いすぎてしまいます。 3-2. セルフヘッドスパにおすすめの炭酸シャンプー おすすめの炭酸シャンプーは 「ルメント スパークリングオイル クレンジング&シャンプー」です。 5000ppmの高濃度炭酸による細かく濃密な泡が、頭皮の毛穴に入り込んでいくような感覚を味わえ、炭酸シャンプーならではの気持ちよさを楽しめます。 刺激の少ないアミノ酸系洗浄成分や、傷んだ髪をケアするオイルが配合されているのもうれしいポイント。 髪や頭皮をいたわりつつ、炭酸シャンプーを体験してみたい方に一押しです。 ルメント スパークリングオイル クレンジング&シャンプー 200g 税込2,640円 4. ヘッドスパの効果 頭皮のクレンジングとマッサージをおこない、髪をトリートメントするヘッドスパは、「髪や頭皮に良い」と知っていても、なぜ良いのか、具体的にどんな効果があるのかは、意外と知られていないかもしれません。 あらためて、ヘッドスパの効果と、その理由をまとめました。 頭皮環境の改善効果 ヘッドスパは 頭皮の環境を整える効果があり、白髪や薄毛の予防にも役立ちます。 実は白髪は、毛根の色素をつくる細胞の機能低下により発生します。 主な原因は加齢ですが、毛穴の詰まりや血行不良など毛根にダメージを与える頭皮環境の悪化も原因になります。 同じように、薄毛も頭皮環境が悪いと進行しやすくなります。 ヘッドスパをすると頭皮の環境が整い、血行も改善できるので、白髪の発生や薄毛の進行を抑えることができるのです。 美髪効果 ヘアトリートメントにより 髪に潤いや栄養を与えられます。 また、毛穴が洗浄され、マッサージで頭皮の血行も良くなるので、 健康な髪が育ちやすい環境が整います。 リフレッシュ効果 マッサージによる頭部への刺激は、 脳のストレスを軽減させるので、リラクゼーション効果が望めます。 また、血行が良くなることで自律神経の働きが整いやすくなり 、睡眠の質の向上も期待できます。 顔の若返り効果 マッサージにより、 顔のたるみが改善されてフェイスラインが上がります。 さらに、顔のむくみや肌のくすみの解消も望めます。 なぜなら、顔のたるみは、収縮して硬くなった頭部の筋肉が、頭皮を下に引っ張ることが原因だからです。 頭皮が下に引っ張られていると、血行が悪くなってむくみが生じ、肌もくすみます。 マッサージで頭部の筋肉をほぐせば、頭皮が元の位置に戻るので、たるみ・むくみ・くすみが改善されるのです。 まとめ 自宅で簡単にできるセルフヘッドスパの方法と、その効果をお伝えしました。 髪や頭皮がきれいになるだけでなく、白髪・薄毛の予防効果や、睡眠の質を高める効果も期待できるセルフヘッドスパ。 心身をリフレッシュできる手軽な方法なので、まずは時間のある週末などに、ぜひお試しください。

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ヘッドスパで女性の薄毛予防!効果や価格、実践したいタイプ4つ

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ヘッドスパで老廃物や皮脂、汚れを落とし頭皮環境が健やかになると、• ヘアサイクル• 毛根の環境 が良くなります。 髪のお悩みの改善や防止に効果が期待できるでしょう。 また、ヘッドスパに は発毛促進効果もあります。 頭皮マッサージによって血行促進されると、髪全体に栄養分がしっかり行き届くようになるので、健康的で丈夫な髪の成長を促してくれます。 つまり、 ヘッドスパで頭皮環境を整えることが髪の毛の土台を作ることにつながるということです。 効果3:顔のむくみ、くすみの解消とリフトアップ効果 頭皮と顔の皮膚はつながっています。 頭の筋肉のコリは顔へも影響を与えますし、頭皮がたるむと顔のたるみを引き起こすので、フェイシャルケアだけでなく頭皮ケアもしておきたいところ。 顔のむくみやくすみへの効果 マッサージで頭の筋肉のコリをほぐすことで、頭皮の硬さがなくなり柔らかくなります。 血流が良くなるので顔のむくみやくすみに効果的です。 リフトアップ効果 頭皮のコリがなくなり筋力を取り戻すと、顔の皮膚をしっかり引き上げることが出来るようになります。 気になる顔のたるみが解消されたり、フェイスラインがスッキリするなどのリフトアップ効果が期待できます。 首や肩までのマッサージでこれらの効果はより高いものになります。 血行促進効果も高まるのでリンパの流れも良好に!首こりや肩こりの解消につながりますね。 効果5:安眠につながる ヘッドスパの心身へのリラックス効果は深く質の良い睡眠にもつながります。 理由は主に2つあります。 1、血液循環が良好になる 頭からしっかりもみほぐすことで体の深部の疲労が解消します。 また、血行改善効果で血液の循環も良好に! 2、自律神経のバランスを整える リラックス効果の高いヘッドスパ。 自律神経のバランスを整える効果があります。 不眠の改善にもつながると言われています。 炭酸水やオイル、身近にあるもので出来るセルフヘッドスパ! これほどまでに嬉しい効果をもたらしてくれるヘッドスパ。 時間やお金の心配をせずに、もっと手軽にヘッドスパを楽しみたくなりますよね。 ここからは自宅で出来るヘッドスパのお話です。 まずはトライしやすいこの2つのヘッドスパから紹介していきます。 炭酸ヘッドスパ• オイルヘッドスパ 何を使うかによっても効果に違いがあるので、髪質や悩みに合う方法をぜひ試してみてくださいね。 関連記事 こちらでは、いつものシャンプーと炭酸水を混ぜて使う方法やダイレクトに炭酸水を頭皮にかける方法が紹介されています。 潤い補給したいならオイルヘッドスパ オイルを使ったヘッドスパは 頭皮の汚れを浮かせて落としやすくする効果があるので、抜け毛や白髪、老けや頭皮のかゆみが気になる人におすすめです。 また、紫外線のダメージによる頭皮や髪の乾燥もオイルの保湿力で潤いを補うことが出来ます。 パサついた髪もしっとりとして潤いの満ちた髪になりますよ。 身近なオイルの中でヘッドスパに向いているオイルはこのようなオイルです。 オリーブオイル 100%天然のオリーブオイルは特に抜け毛や白髪などの髪トラブルが気になる人におすすめです。 頭皮の脂にも近いオイルで頭皮への負担もかけません。 椿油 ヘアケア剤としても定番の椿油はややとろみのあるオイルです。 保湿効果が高いので乾燥が気になる人に最適です。 ホホバオイル 水分を保持するホホバオイルは乳液やクリームにも使われることがあります。 さらっとした軽いテクスチャーで馴染みやすいのでヘッドスパにも使いやすいオイルです。 セサミオイル エステやマッサージによく用いられています。 ごま油と同様、ごまを原料にしたオイルですが、セサミオイルは香りが控えめで酸化しにくいという特徴があります。 クレンジングオイル メイク落としに使うクレンジングオイルも使用可能!自然成分のものなど優しいものを使いましょう。 クレンジングオイルの中には洗浄力が強すぎるものもあります。 場合によっては炎症や頭皮トラブルの恐れもありますから敏感肌や乾燥肌の人は避けた方が安心です。 また、アロマオイルなども気分転換になって良いでしょう。 頭皮専用のオイルが良い人は、ネットや専用サロンで買うことも出来ます。 どんなオイルを使うにしても、出来るだけ天然成分や肌に優しいものを選ぶと良いですね。 ぜひお気に入りのオイルを用意しましょう。 オイルヘッドスパの方法 オイルとブラシを用意したら以下の手順で行います。 【手順】• しっかりブラッシングしてから始めましょう。 頭皮や髪の汚れが浮きやすくなりますよ。 オイルを約30mlほど出し、乾いた頭皮になじませましょう。 両手の指で頭皮全体に広げるようにしてください。 頭の前面から頭皮マッサージを開始します。 おでこから頭頂部に向かって指をジグザグに動かしてオイルを擦りこんでいきましょう。 続いて側頭部です。 同じように指をジグザグに動かして、耳の周りから頭頂部に向かって擦りこんでください。 最後に後頭部です。 えりあしから頭頂部ぬ向けて擦りこみます。 これでマッサージは終了です。 髪や頭皮についたオイルをしっかり洗い流してください。 普段通りのトリートメントとタオルドライを行って終了です。 【ポイント】• 頭皮にオイルをなじませる際、一箇所にまとまらないように気を付けましょう。 皮脂の分泌が多い頭頂部と汚れがたまりやすい耳の周りは入念に行いましょう。 シャンプーの際も頭皮マッサージと同じ手順で行うとより血行促進の効果が高まります。 インドネシア発のヘッドスパ、クリームバスでさらさら髪に 続いて、髪がサラサラに仕上がるというクリームバスというヘッドスパについて紹介します。 クリームバスで手軽にサロン気分 インドネシアでポピュラーなヘッドスパがクリームスパ。 バリ島やジャワ島に伝わる自然由来の成分を含んだクリームで行います。 専用のクリームを用意すれば自宅で行うことも出来ますよ。 専用のクリームは• 保湿力の高いもの• ラグジュアリーな香りが楽しめるもの などの種類があります。 ネット購入で安ければ2000円から3000円ほどのものがあります。 ヘッドスパのヘアケアや頭皮ケアに加えて、 クリームの香りを楽しめるのが魅力です。 また、クリームバスは塗って時間をおいて流すという、いつものシャンプー&トリートメントの延長のような形で出来るヘッドスパです。 一度クリームを手に入れれば手軽に出来るのも嬉しいポイントです。 クリームバスの方法 用意するものは 専用のクリームとシャワーキャップです。 【手順】• まずは普段通りシャンプーをして汚れを落とします。 髪の生え際から頭頂部に向かって指の腹でマッサージしていきましょう。 頭の前面はおでこから、側頭部は耳周辺、後ろはえりあしから、それぞれ気持ちよいと感じる程度でゆっくりすすめましょう。 頭全体にクリームが行き渡り、マッサージが済んだら、そのままホットタオルで頭を包みます。 その上からシャワーキャップをかぶりましょう。 15分ほど時間をおいてクリームの天然成分をしっかり浸透させましょう。 15分経ったらしっかりすすぎ、タオルドライを行って終了です。 【ポイント】• クリームはたっぷり使いましょう。 頭にコリや痛みを感じる箇所はより丁寧なマッサージを心がけましょう。 薄毛や抜け毛に効果的!緑茶を使ったお茶すすぎの方法 日本人にとって身近なお茶、緑茶を使った頭皮ケアの方法もあります。 薄毛や抜け毛対策に 男性ホルモンが過剰に分泌されると薄毛になると言われています。 これは女性にも共通する話で、もちろん男性に比べれば少ないのですが、女性にも男性ホルモンが存在します。 そこで緑茶に含まれるカテキンの力を利用しましょう!• 抜け毛の原因となる男性ホルモンをつくる酵素の働きを抑える• 頭皮の嫌なニオイを引き起こす菌の繁殖を抑える という効果が期待出来ますよ。 また、緑茶に含まれる、• 皮脂を除去する働き• 殺菌作用 によって頭皮の状態が良好になります。 育毛剤などが吸収しやすい状態に頭皮を整えてくれますよ。 お茶すすぎの方法 濃いめの緑茶を使います。 市販のペットボトルでも良いですが、煮だしたものは常温程度まで冷ましておきましょう。 【手順】• 普段通りシャンプーをし、トリートメントやコンディショナーをします。 緑茶を洗面器に入れて髪をすすぎましょう。 最後にシャワーでお茶を洗い流して終了です。 【ポイント】 最後は軽く洗い流す程度が望ましいですが、ニオイなどが気になる人は完全に洗い流してしまっても構いません。

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