Question: あなたは週に5日の体重を減らすことができますか?

彼は週に5日5日、そして2つのために速く食べます。絶食は体重を減らすための劇的な方法のように見えるかもしれませんが、自己改善ブロガーのDave Wentworthによると、節点では安全かつ効果的であることができます。

は週5日の健康的な?

新しい科学的研究食事の少ない食事の要求をバックアップしました。臨床試験では、糖尿病や心血管疾患のような年齢関連の病気を予防または治療するのに役立つことができることを明らかにしています。

週に断続的な絶食断絶を行うことができますか?

5:2食事療法はあなたが通常5日間食べ、カロリーの摂取量を500から600に制限し、週の2日間を制限します。この食事はファーストダイエットと呼ばれ、イギリスのジャーナリストマイケルモズレーによって普及していました。

5日間絶食することで体重を減らすことができますか?

私たちのライフの従業員は5日間のコースで平均5.5ポンドを失いました速く、または体重の3%を少しずつ平均してください。減量範囲の割合は、5日間の間に1.5%からほぼ7%の体重減少でした。

72時間食べていない場合は何が起こりますか?

これには明らかに食べられない長い間あなたの体はその脂肪埋蔵量に浸され、減量になります。しかし、人々はあなたの免疫システムの改善を含む他の恩恵を主張し、あなたの消化管は休憩、より良い血糖調節と炎症の減少を与えます。

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