Question: 私はまだパスタを食べることができますか?

体重を減らすことを試みるときにあまりにも多くの炭水化物を食べることから明らかにしようとするかもしれないが、新しい研究は健康的な食事の一部としてパスタを食べることが実際にあなたが小さくするのを助けることができることを明らかにしました 必要に応じて追加のポンドはほとんどありません。週に1回パスタを食べることができますか。

アンチパスタ宣伝を無視してください。 週に3回までパスタを食べると、研究者は見つけた、ポンドに梱包することはありません。 実際、証拠がそれがあなたが控えめな体重を減らすのを助けるかもしれないという証拠が何かを示唆しているならば、あなたはパスタを食べることから体重を増やすことができますか?

研究は、パスタが体重増加または増加に貢献しなかったことを発見しました 体脂肪、「」実際には、分析は小さな減量を示した。 それで、おそらくパスタは低いGIダイエットのような健康的な食事療法の一部になることがあります」と述べた

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