Question: abローラーは難しいですか?

はい、それは実行するのは難しい運動ですが、あなたがそれを降ろすと、あなたの最も深い核筋を完全に吸います。 ...それはあなたのコアを喫煙することに加えて、ABSローラーもあなたの上半身に挑戦します。

ABローラーを簡単にするにはどうすればいいですか?

0:573:31aBホイール練習初心者 - YouTubeyoutubestart 推奨されるクリップの推奨されるクリッピングの前方位置と側面位置も。 だからあなたは、これがどのようにこれがどのように進んでいるのか、そしてまた側の位置にどのようにどのようになるのかを見ることができます。 それで、あなたはただこれがどのように展開するのかという方法だけを見ることができます私はあなたの膝になるでしょう。 これが最も簡単です。 ABホイールの位置

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